Aus der Weisheit des Herzens leben
19. Juni 2021
Unser Herz ist das Zentrum von Liebe und Mitgefühl und zugleich der Sitz unserer tiefsten Weisheit. Doch wie können wir, die wir so oft im Kopf leben, im Herzen ankommen und hier die Stimme der inneren Weisheit vernehmen? Wie können wir aus der Fülle des Herzens schöpfen und authentisch und in Einklang mit unserem inneren Selbst leben?

Wieso Teilen glücklich macht
17. Juni 2021
Zufriedenheit lernen und in Verbundenheit mit anderen Menschen leben. Mit Großherzigkeit machen wir nicht nur andere, sondern auch uns selbst glücklich.

Von guten Mächten wunderbar geborgen
20. Mai 2021
Wollen wir den Mut verlieren oder die Hoffnung bewahren? Wollen wir den Kopf in den Sand stecken oder zuversichtlich nach vorne blicken?

Geh aus mein Herz und suche Freud!
15. Mai 2021
Die Freude ist eine wahre Herzensqualität. Sie verleiht uns Leichtigkeit und Vitalität und stärkt unsere Verbundenheit mit anderen Menschen.

Vom Glück, dankbar zu sein
24. Juli 2020
Die letzten Wochen haben uns doch so einiges lehren können. Eine neue Wertschätzung etwa für die Dinge, die immer so selbstverständlich erschienen und die plötzlich wegbrachen. Eine wachsende Wertschätzung für das, was uns blieb. Und Dankbarkeit für das Neue, das sich in unserem Leben zeigte.

Achtsamkeit · 01. Mai 2020
Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für seine Mitmenschen sorgen. Mein Gastbeitrag in der Berliner Straßenzeitung KARUNA widmet sich der Suche nach mehr Mitgefühl mit uns selbst und anderen.

Open your Heart. Der Blog von Christa Spannbauer
10. April 2020
Mitgefühl schmilzt die Schutzschichten auf, die wir um unser Herz gelegt haben, macht es weich und weit und bringt uns mit unserer ursprünglichen Zartheit und Verletzlichkeit in Kontakt.

Über die Liebe. Über den Tod. Zur Erinnerung an den Zen-Meister Willigis Jäger
20. März 2020
"Ein spiritueller Weg, der nicht in den Alltag führt, ist ein Irrweg." Für mich die wichtigsten Worte des Zen-Meisters Willigis Jäger. Heute ist er im Alter von 95 Jahren gestorben.

"Wenn ich hasse, dann hat Hitler gewonnen"
12. Oktober 2019
Die Weisheit des Shoah-Überlebenden Jehuda Bacon weist uns in Zeiten hasserfüllter Reden und Taten den Weg zu Mitmenschlichkeit und Zivilcourage.

Aufbrechen in das Abenteuer Leben
01. Oktober 2019
Das Leben liegt in seiner ganzen Fülle und mit all seinen ungenutzten Möglichkeiten vor uns. Jeder neue Tag gibt uns die Chance, unser Potenzial zu entfalten und das Beste aus unserem Leben zu machen. Worauf also warten wir?

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