Audiothek - Meditationen und Vorträge
Aus der Weisheit des Herzens leben - Eine Meditation der Herzöffnung
Um mit der Weisheit unseres Herzens in Kontakt zu kommen und um unser Herz vertrauensvoll öffnen zu können, braucht es zuerst einmal die Erdung im Wurzelchakra und die Stabilisierung im Nabelchakra. In dieser 30-minütigen Meditation verbinden wir die Kraft der unteren Chakren mit unserem Herzchakra, um dieses zu öffnen, zu wärmen und zu weiten.
Podcast mit Sylvia Wetzel: Das buddhistische Handgepäck
Die Gespräche mit der buddhistischen Lehrerin Sylvia Wetzel geben Inspirationen und Hilfestellungen für unseren Alltag.
Vortrag: "Vergebung befreit" | Berlin 2017 | Urania
Vergebung beginnt mit der Entscheidung, sich achtsam und mitfühlend den eigenen Verletzungen zuzuwenden und Groll und Bitterkeit hinter uns zu lassen. In ihrem Vortrag gibt Christa Spannbauer Impulse aus der Achtsamkeitspraxis und dem Mitgefühlstraining, um die befreiende Kraft der Vergebung in uns zu stärken.
Vortrag: "Denken macht glücklich" | Berlin 2016 |
Teil 1: Wie gutes Leben gelingt und weshalb uns die Philosophie das Handwerkszeug
für ein glückliches Leben an die Hand gibt. (10 min)
Teil 2: Weshalb unser Glück von den guten Gedanken abhängt, die wir haben und
wieso Sokrates ein Ahnherr der modernen Psychologie ist. (6 min)
Teil 3: Wie wir eine positive Geisteshaltung einüben können und wie wir unsere Kraftquellen in schweren Zeiten aktivieren können. (10 min)
Teil 4: Eine wirksame Glücksübung aus der Positiven Psychologie: Was ist heute gut gelaufen?
(6min)
Teil 5: Weshalb schmerzhafte Gefühle uns menschlicher und weiser machen und weshalb wir uns mitunter selbst unglücklich machen. (13 min)
Teil 6: Weshalb andere Menschen das beste Glückselixier und das verlässlichste
Mittel gegen die Betrübnisse des Lebens sind. (17 min)
Vortrag: "Mut zum Leben" | Berlin 2015 |
Auf der Konferenz "Krisen in Segen verwandeln" des Meditationszentrums "Lotos Vihara" gehe ich der Frage nach, was Menschen stark macht und was sie selbst im schweren Unglück dazu befähigt, den Glauben an das Leben zu bewahren. Welche Ressourcen zeichnen diese Menschen aus? Was können Sie uns für unser Leben lehren? Wie können wir unsere seelische Widerstandskraft stärken und Krisen in Stärken verwandeln?
Interview mit dem Radio Kilowatt, Wuppertal 2015
Wie gelingt es den Überlebenden der Shoah, mit ihren Erinnerungen zu leben?
Und was geben sie uns und den nächsten Generationen heute weiter. Die
Aufzeichnung des Interviews fand nach einer Filmvorführung von MUT ZUM LEBEN
vor 400 Jugendlichen in Wuppertal statt. (5 min)