Bücher von Christa Spannbauer
Verbundenheit. Achtsamkeit. Mitgefühl.
Mut zum Leben
Die Botschaft der Überlebenden von Auschwitz
Ein Buch über Mut, Widerstand und die unzerstörbare Würde des Menschseins.
Esther Bejarano, Jehuda Bacon, Éva Pusztai und Greta Klingsberg gingen durch die Hölle der Unmenschlichkeit. Wie gelang es ihnen, die Erfahrungen als Mensch zu überstehen? Was gab ihnen die Kraft zum Weiterleben?
Das beeindruckende Porträt von vier Menschen, die bezeugen, das neben dem Leiden des Holocaust noch etwas anderes existiert: der Triumph der Menschlichkeit über die Übermenschlichkeit.
Das Buch basiert auf dem gleichnamigen Film von Christa Spannbauer und Thomas Gonschior.
Buch und Film werden von der Bundeszentrale für Politische Bildung aufgrund seiner "herausragenden Menschlichkeit" als Bildungsmaterial eingesetzt.
Den Herzschlag der Natur spüren
Achtsam und verbunden leben
Wir schützen, was wir lieben. Wir lieben, wenn wir eine echte Herzensbeziehung zu etwas aufbauen. Um die Liebe geht es in diesem Buch. Um die Liebe zur Natur, die uns Menschen zu eigen ist, von der wir uns aber oft abgeschnitten fühlen. Es geht um
die Wiederentdeckung und Erfahrung der "leidenschaftlichen Liebe zum Leben und allem Lebendigen", die der Philosoph Erich Fromm als Biophilia bezeichnete.
Das Buch enthält viele praktische Übungen und Naturmeditationen, um die Verbundenheit mit der Natur intensiv zu erfahren.
Achtsamkeit im Großstadtdschungel
100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt
Hektik, Lärm und Gedränge der City zehren an unseren Nerven. Wie aber können wir inmitten von Menschenmassen und Verkehrschaos unser inneres Gleichgewicht bewahren? Und wie können wir trotz ständiger Reizüberflutung unseren Stresspegel niedrig halten?
Verbundenheit. Warum wir ein neues Weltbild brauchen
Hg. von Gerald Hüther und Christa Spannbauer
Renommierte Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen machen sich in diesem Buch auf die Suche nach dem, was die Welt im Innersten zusammenhält. Sie zeigen die Konturen eines neuen Paradigmas der Verbundenheit auf, das die Welt nicht länger als eine Ansammlung voneinander isolierter Teile wahrnimmt, sondern als ein lebendiges Netz, in dem alles miteinander verbunden und voneinander abhängig ist.
Du bist einzigartig.
Mit Selbstliebe zu einem erfüllten Leben
Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach dem, was wirklich wichtig ist für ein erfülltes Leben: Was nährt mich? Wer steht zu mir? Was ruft mich? Wohin möchte mein Leben mich führen?
31 Wege, um das Glück zu finden
Der Stimme des Herzens vertrauen
Erfüllt und achtsam leben
In allen Weisheitstraditionen gilt das Herz als das Zentrum von Liebe, Mitgefühl und Weisheit und damit als Tor zum wahren Selbst. Dieses Buch ist ein Plädoyer für einen sanften und achtsamen Umgang mit unserem Herzen. Es ist gespeist von der Erfahrung,dass wir einzig auf dem Weg des Herzens das Leben in seiner ganzen Fülle auskosten können. Dieses Buch möchte die LeserInnen dazu ermutigen, in intensiven Kontakt mit ihrem Herzen zu kommen, Ihrer Intuition zu vertrauen und sich auf die Suche nach den Visionen des eigenen Lebens zu machen.
Vergebung befreit
Vergebung beginnt, indem wir uns achtsam und mitfühlend den eigenen Verletzungen zuwenden. So können wir Kränkungen und Groll überwinden und Heilung in das eigene Leben und das der Menschen um uns herum bringen. Die Berliner Autorin gibt praktische Impulse und vermittelt wirksame Übungen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis, wie wir durch Vergebung zu einem erfüllten Leben finden können.
Denken macht glücklich
Wie gutes Leben gelingt
Wie gelingt ein gutes Leben? Und wie kann uns das Denken darin unterstützen? Das sind die Fragen, die letztlich jeden von uns umtreiben – und es sind die grundlegenden Fragen jeder alltagstauglichen Philosophie. In ihrem erfrischend lebensnahen Brevier zeigen Katharina Ceming und Christa Spannbauer auf, wie wir eine positive Geisteshaltung einüben und kultivieren können. Ein inspirierender Austausch mit großen Denkern über die Kunst des guten Lebens. Mit vielen praktischen Impulsen und Übungen für den Alltag.
Sei gut zu Dir
Die Kunst der Selbstliebe
Wie können wir gut für uns selbst sorgen? Hierfür ist es wichtig, um die eigenen Kraftquellen zu wissen und diese im Alltag immer wieder aufzufüllen. Deshalb wenden wir uns in diesem Buch liebevoll und fürsorglich uns selbst zu. Wir erforschen die Bedürfnisse unseres Körpers und die Sehnsucht unseres Herzens. Wir nähren unseren Geist und lassen entspannt die Seele baumeln. Und finden damit zu mehr Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude.
Der spirituelle Notfallkoffer
Erste Hilfe für die Seele
Wirksame Soforthilfe bei Angst, Anspannung und Alltagsstress.
Wenn es Zeit wird, Kraft zu tanken, ist der spirituelle Notfallkoffer genau das richtige Reisegepäck: Angefüllt mit mutmachenden Texten, wirksamen Achtsamkeitsübungen und Meditationen bildet er den idealen Begleiter für den Alltag. Er eröffnet den Zugang zu unseren inneren Kraftquellen und unterstützt uns darin, bislang ungenützte Ressourcen freizusetzen und zu aktiveren.
Mut zum Leben
Die Botschaft der Überlebenden von Auschwitz
Als Überlebene von Auschwitz waren Esther Bejarano, Yehuda Bacon, Éva Pusztai und Greta Klingsberg einem der schwersten Angriffe auf die Menschlichkeit in der Geschichte der Zivilisation ausgesetzt. Wie gelang es ihnen, diesen Angriff zu überstehen? Was gab ihnen die Kraft zum Weiterleben?
Das Buch porträtiert Menschen von beeindruckendem Lebensmut und unzerstörter Hoffnung, die bezeugen, dass es neben dem Leiden des Holocaust noch etwas anderes gibt: den Triumph der Menschlichkeit über die Unmenschlichkeit, der sich in einer großen Liebeserklärung an das Leben kundtut.
40 Tage Achtsamkeit
Impulse für eine etwas andere Fastenzeit
Dieser praktische Fastenzeitbegleiter ermöglicht es, die sieben Wochen der Fastenzeit einmal anders zu denken. Die Fülle des Augenblicks zu spüren und das Leben mit allen Sinnen zu genießen.Dem Zeit einräumen, was in der Hektik des Alltags oft viel zu kurz kommt. Jeden Tag lädt eine schön gestaltete Doppelseite mit kurzen Impulsen und Übungen aus östlichen und westlichen Weisheitstraditionen dazu ein, einfach zu sein – bei sich, im Moment, bei dem, was guttut und stärkt.
24 Tage Achtsamkeit
Impulse für eine etwas andere Adventszeit
Wie kann es uns in den kommenden 24 Tagen gelingen, bei uns zu bleiben anstatt außer uns zu geraten? Wie können wir im Trubel der Vorweihnachtszeit unser inneres Gleichgewicht und Gelassenheit bewahren?
Dieser Adventsbegleiter möchte Sie genau darin unterstützen. Er wird Sie immer wieder daran erinnern, inne zu halten, still zu werden und diesen Augenblick mit allen Sinnen zu erfahren. Er wird Sie dazu inspirieren, die einfachen Dinge des Alltags in dieser Vorweihnachtszeit zu wertschätzen und auszukosten.
Connectedness
Warum wir ein neues Weltbild brauchen
Mehr denn je zeichnet sich die Notwendigkeit einer neuen Ethik der Verbundenheit ab, die dem herrschenden Paradigma von Konkurrenz und Wettbewerb und der damit einhergehenden Vereinzelung und Trennung des Menschen in der modernen Gesellschaft entgegenwirkt; eine Ethik, die mittels wissenschaftsfundierter und erfahrungsbezogener Grundlagen dem Egoismus in gegenwärtigen, vom Neoliberalismus dominierten Gesellschaft den (Nähr)Boden entzieht.
Das von Gerald Hüther und Christa Spannbauer herausgegebene Buch enthält Beiträge von wissenschaftlichen Pionieren einer neuen Weltsicht.
Nebelkinder
Kriegsenkel treten aus dem Traumaschatten der Geschichte
Hrsg. Michael Schneider / Joachim Süss
mit Texten der Generation Kriegsenkel, u.a. von Christa Spannbauer
Wie hat das Kriegsschicksal der Eltern und Großeltern das eigene Leben beeinflusst? Welche Kräfte der Familienvergangenheit bestimmen bis in die Gegenwart die eigene Biografie? Welche Aufgaben und Herausforderungen gilt es zu bewältigen? Eine sehr persönliche und gesellschaftlich dringliche Entdeckungsreise der Generation Kriegsenkel.
Im Haus der Weisheit
Spirituelle Lehrerinnen und Lehrer sprechen über ihre Visionen für unsere Zeit
In diesem Buch sprechen spirituelle Persönlichkeiten, alles erfahrene Lehrerinnen und Lehrer, über ihre Visionen. Ihre Gedanken und ihr Leben, das in Kurzbiografien vorgestellt wird, ermutigen zur schöpferischen Mitgestaltung unserer Welt sowohl in privater als auch in politischer, wirtschaftlicher, kultureller und spiritueller Hinsicht.