40 Tage Achtsamkeit

Impulse für eine etwas andere Fastenzeit

Workshop mit Christa Spannbauer

Wie können wir im Alltag zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Stärke finden? Was brauchen wir, um ein gutes Leben zu führen? Wie können wir die Fülle des Augenblicks mit allen Sinnen auskosten? In diesem Workshop lade ich Sie dazu ein, die Fastenzeit neu zu denken und nicht Askese, sondern Achtsamkeit, nicht Verzicht, sondern Wertschätzung in den Mittelpunkt zu stellen. Wir werden uns in diesen Stunden auf das Wesentliche besinnen und uns auf das ausrichten, was in der Hektik des Alltags oft zu kurz kommt. Wir wenden uns mit Entspannungs- und Atemübungen fürsorglich dem eigenen Körper zu und üben Methoden der Achtsamkeitspraxis ein, um die Fülle des Augenblicks mit allen Sinnen auszukosten.

 

Das gleichnamige Begleitbuch zum Workshop gibt Impulse der Achtsamkeit für jeden Tag und lädt Sie dazu ein, sich täglich auf das Positive auszurichten und die eigenen Ressourcen zu stärken.