Spuren der Weisheit

Online-Journal von Christa Spannbauer


Mein Online-Journal gibt Ihnen die Möglichkeit, immer Neues aus den Themenbereichen Lebenskunst, Achtsamkeit und Weisheit zu erfahren.

 

In meinem Blog erhalten Sie hierzu aktuelle Anregungen und Impulse. In der Rubrik Begegnungen erzähle ich von interessanten Menschen, mit denen ich zusammenarbeite oder die ich getroffen habe. Unter der Rubrik Inspirationen finden Sie aktuelle Artikel und Texte von mir.  Und wenn Sie sich zur Achtsamkeit klicken, so finden Sie hier meine Impulse als Expertin für Achtsamkeit und Selbstfürsorge des Online-Magazins Gesundheitslounge.


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Aktuelle Ausgabe


Hab Mitgefühl mit dir selbst!

Wäre es nicht wunderbar, wenn Du Dir selbst die Fürsorge und das Mitgefühl schenken könntest, die Du Deinen Kindern, Partnern und Freunden so selbstverständlich gibst? Wenn Du Dir in guten und in schlechten Zeiten selbst schützend zur Seite stehen würdest?

Schon ein Augenblick, in dem wir uns mitfühlend und liebevoll uns selbst zuwenden, kann den ganzen Tag verändern. Und viele solcher Momente können unserem Leben eine völlig neue Richtung geben.

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Jehuda Bacon: "In jedem Menschen ist so ein Funke"

Die Begegnungen mit dem israelischen Maler und Shoah-Überlebenden Jehuda Bacon zählen zu den wichtigsten meines Lebens. Seine ungewöhnliche Güte und Sanftheit bezeugen, dass der Mensch stärker sein kann als das Schicksal, dem er ausgeliefert ist.

„Entscheidend ist das Bewusstsein dafür, dass wir alle miteinander verbunden sind. Der andere ist ein Wunder, wie ich selbst, wie jeder Mensch. Für mich ist darin das Geheimnis der Liebe verborgen. Mir hat das geholfen, das Problem des Hassens zu überwinden. Wenn ich hasse, dann hat Hitler gewonnen, dann hat er mich auch infiziert und verdorben.“

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Sorge gut für dich!

Wer gut für sich selbst sorgen kann, erholt sich weit schneller von Lebenskrisen, neigt weniger zu Ängsten, Depressionen und Burn-out und verfügt über mehr Selbstvertrauen. Psychologische Studien belegen dies. Erst eine gesunde Portion Selbstliebe verleiht uns offenbar die nötige Gelassenheit und innere Stärke für die Bewältigung des Alltags und befähigt uns dazu, unser seelisches Gleichgewicht auch in den Stürmen des Lebens nicht zu verlieren.

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