Sei gut zu Dir!

Die Kunst der Selbstliebe

Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“ Die Worte der christlichen Mystikerin Teresa von Avila sind zu einem meiner Wahlsprüche geworden. 

 

Denn die Kunst der Selbstliebe besteht darin, gut für sich selbst zu sorgen. Hierfür ist es wichtig, um die eigenen Kraftquellen zu wissen und diese im Alltag immer wieder aufzufüllen. Da wir vieles von dem, was für unser Wohlbefinden wichtig ist, verlernt haben oder im Trubel des Alltags immer wieder vergessen, gibt Ihnen dieses Buch viele Tipps zur praktischen Selbstfürsorge und Anleitungen für kleine Meditationen und Entspannungsübungen.

Denn ja, wir können Selbstliebe tatsächlich einüben! Und damit zu mehr Gelassenheit und Zuversicht in unserem Leben finden. Und unsere Lebensfreude stetig steigern. Jeden Tag ein bisschen mehr. Seien Sie deshalb gut zu sich! 

 

"Dieses Buch ist ein Schatzkästlein voller kostbarer Anregungen, kurze Besinnungstexte gehen über zu praktischen Anleitungen und Fragen an sich selbst."

(Die Schweizer Zeitschrift SPUREN deklarierte es zum Buch des Monats Januar 2017.) 

 

Inspirationen und Übungen für den Alltag

Hier können Sie sich einige der alltagstauglichen Übungen

aus dem Buch herunterladen:

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Übungen_Selbstfürsorge.pdf
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Sei gut zu Dir

Die Kunst der Selbstliebe

 

Buch von Christa Spannbauer

 

Erschienen: 2016

180 Seiten, gebunden, € 10 

 

Zu bestellen: Herder Verlag



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