Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

Hektik, Lärm und Gedränge der City zehren an unseren Nerven. Wie aber können wir inmitten von Menschenmassen und Verkehrschaos unser inneres Gleichgewicht bewahren? Welche Möglichkeiten haben wir, die Wartezeiten und Staustellen des Stadtalltags sinnvoll zu nutzen? Und wie können wir trotz ständiger Reizüberflutung unseren Stresspegel niedrig halten?

 

In meinem neuen Buch gebe ich zahlreiche Tipps und praktische Übungen, wie wir den täglichen Herausforderungen der Stadt mit Gelassenheit begegnen und uns Inseln der Ruhe inmitten des Trubels der Stadt schaffen können.

Aus dem Buch:



Paperback, 128 Seiten, zweifarbig,

Herder-Verlag,

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